Parte 1 Puedes estar teniendo un día o una semana difícil (en estos momentos hasta un año difícil).  Puede parecer una subida cuesta arriba salir de esa rutina emocional y mental e intentar comenzar a ser amable contigo mismo. Afortunadamente, existen herramientas a nuestra disposición para restablecer nuestra actitud. Entendemos la bondad desde la perspectiva … Sigue leyendo 10 formas para comenzar a ser más amable contigo mismo (especialmente cuando no te sientes muy bien)