Parte 2 En el artículo anterior comenzamos a ver diferentes formas en las que puedes comenzar a ser amable contigo mismo, ya que al final, estar en paz con nosotros es la base para poder hacer todas las cosas que tanto tenemos como queremos hacer. Aquí te dejo la...

Parte 1 Puedes estar teniendo un día o una semana difícil (en estos momentos hasta un año difícil).  Puede parecer una subida cuesta arriba salir de esa rutina emocional y mental e intentar comenzar a ser amable contigo mismo. Afortunadamente, existen herramientas a...

¿Te queda algo de tiempo al final del día para poder relajarte? ¿O sueles trabajar, hacer las tareas de casa hasta tarde y luego caer rendido en la cama? Es posible que sientas que no tienes tiempo para relajarte por la noche. Pero si tienes problemas para dormir,...